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寄语:
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内容简介:
水果含有丰富的营养素,这些营养素对于人体机能的活化是有帮助的,早在《黄帝内经》里就有五果的记载。明代的药学家李时珍在《本草纲目》里详细记载了许多食物的效用,这包括了许多水果在内。每一种水果都有他们各自的作用,若是正确地运用在疾病的辅助治疗上,对病情的改善会有的帮助。这种利用食物来预防和治疗疾病的方法,称之为“饮食疗法”。
本书章主要是针对日常生活常吃的36种水果做介绍,首先把水果归纳成寒凉性、温热性及平性3大类。本书里面的每一种水果都有详尽的介绍,这包括性味、功用、食用禁忌、营养成分和选购要点。水果的性味不同,作用就会有所不同,因此不同体质的人,适合食用不同的水果。
现代人提倡多吃水果有益健康,这是重要且正确的,却同时也存在看一些似是而非的观念。因此本书就试着理清一些不正确的观念,希望大家可以健康吃水果,吃出健康来。
本书第二章则是针对25种疾病或症状,列出适合吃的水果及水果食疗。生病的时候搭配水果食疗,对病情是有帮助的。
生病时必须寻求正规的医疗诊治,而在诊治的同时,预防和保健同等重要。饮食和日常生活方面皆要注意,保健得宜,疾病就恢复得比较快,而且身体会越来越健康,这也是我们大家所共同期望的。
书籍目录:
自序Ⅰ 健康吃水呆,吃出健康来——杨淑媚
自序Ⅱ 吃出健康,保有幸福,共谱水果乐章——蔡昆道
Chapter 1 水果小百科
Q&A水果知识大解密
对人体的食物——水果
什么时候吃水果?
吃对水果最重要——水果和体质相对论
寒凉性水果大解析
温热性水果大解析
平性水果大解析
Chapter 2 九大类常见疾病的水果疗法
呼吸系统大作战:水果VS.呼吸道疾病
感冒
水果食疗
咳嗽
水果食疗
咽痛、声音沙哑
水果食疗
消化系统大作战:水果VS.消化系统病症
食欲不振、消化不良
水果食疗
呃逆
水果食疗
腹泻
水果食疗
便秘
水果食疗
消化性溃疡
水果食疗
心血管系统大战作:水果VS.心血管疾病
高血压
水果食疗
冠心病、心肌梗塞
水果食疗
泌尿系统大作战:水果VS.泌尿科疾病
排尿困难、小便不利
水果食疗
泌尿道感染
水果食疗
内分泌新陈代谢系统大作战:水果VS。糖尿病
糖尿病
水果食疗
肝胆系统大作战:水果VS.肝炎
肝炎
水果食疗
妇科疾病大作战:水果VS.妇女病
月经失调
水果食疗
白带
水果食疗
痛经
水果食疗
妊娠呕吐
水果食疗
产后乳少
水果食疗
儿科杂症大作战:水果VS.小儿科疾病
小儿疳积、营养不良
水果食疗
小儿遗尿
水果食疗
文明病大作战:水果VS。贫血、失眠和
贫血
水果食疗
筋骨酸痛
水果食疗
作者介绍:
杨淑媚,医学硕士,从事中医部主治医生多年,曾担任过多家医药大学的讲师。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
36种常见水果营养成分大解析,100余道针对不同疾病的水果食疗。 小水果的大学问,专业医师的水果秘方。 感冒、咽痛、便秘、高血压、小儿遗尿、失眠……水果帮你与9大类常见疾病大作战。针对不同体质,选对水果、吃对时机,就能青春又健康! 你知道空腹不能吃香蕉吗?你知道橘子不能和牛奶一起吃吗?你知道甘蔗和草莓可以解酒吗?你知道榴莲可以缓解经痛吗?不可不知的水果密码都在这本书里。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:3分
使用便利性:7分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:6分
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很好,能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:9分
主题深度:3分
文字风格:5分
语言运用:7分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:8分
知识广度:6分
实用性:3分
章节划分:3分
结构布局:3分
新颖与独特:5分
情感共鸣:5分
引人入胜:8分
现实相关:3分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:7分