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西藏是个美丽的地方，从峡谷到悬崖，从树林到草原，从雪峰到冰湖，从一碧如洗的万里苍穹到四野茫茫不见天日的浓雾，这里有的是惊心动魄的苍茫和旷世的沉寂。西藏是个神圣的地方，那遍及山间湖畔的寺庙金碧辉煌，给雪域高原披上一圈神圣光环，也给西藏大地笼罩上了一层神秘的色彩。西藏是个安详的地方，经由佛光透彻灵魂的照耀，西藏人在知天达命、乐观外向的表情下，还隐含着来自佛教的空、虚、无。西藏也是个世俗的地方，八廓街紧挨着寺院，却坦然地洋溢着世俗的快乐，似乎每天都一样从未有过中断。所有的一切都注定了西藏成为旅行者向往的天堂。《西藏全攻略》的目的，是为了帮助旅行者能够更方便地投入这种体会，踏上从未涉足过的土地，见识从未想象过的生活，结识与你生活完全不一样的人，从而触摸那神秘的文化，体味佛禅的境界。

引言：走进西藏

西藏20个经典之地

圣城中的圣城——布达拉宫

世界之巅——珠穆朗玛峰

天湖女神——纳木错

神秘消失的王朝——古格遗址

龙女的化身——羊卓雍错

藏人心中的拉萨——大昭寺

世界屋脊上的神秘无人带——藏北草原

西藏座三宝俱全的寺庙——桑耶寺

雪峰之镜——巴松错

至尊王后——玛旁雍错

众神居所——冈仁波齐

十万佛塔——自居寺

文成公主修建的寺庙——小昭寺

静谧的边陲小镇一一亚东

第二个敦煌——萨迦寺

宗喀巴大师的居所——甘丹寺

光辉历程的见证——宗山城堡抗英遗址

黄教圣地——哲蚌寺

班禅驻锡地——扎什伦布寺

世界上深的峡谷——雅鲁藏布江

大峡谷

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玛旁雍错转湖

徒步墨脱雅江大峡谷

徒步珠峰大本营

纳木错转湖

徒步甘丹寺一桑耶寺

徒步楚布寺一羊八井

徒步聂拉木一樟木

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堆龙德庆县

楚布寺

当雄县

纳木错

曲水县

卓玛拉康

江寺庙

聂唐石刻释迦佛像

雄色寺

墨竹工卡县

直贡梯寺

林周县

热振寺

达孜县

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山南：西藏粮仓

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……

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昌都地区

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附录

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书籍介绍

《西藏全攻略》主要内容：西藏是个美丽的地方，从峡谷到悬崖，从树林到草原，从雪峰到冰湖，从一碧如洗的万里苍穹到四野茫茫不见天日的浓雾，这里有的是惊心动魄的苍茫和旷世的沉寂。西藏是个神圣的地方，那遍及山间湖畔的寺庙金碧辉煌，给雪域高原披上一圈神圣光环，也给西藏大地笼罩上了一层神秘的色彩。西藏是个安详的地方，经由佛光透彻灵魂的照耀，西藏人在知天达命、乐观外向的表情下，还隐含着来自佛教的空、虚、无。西藏也是个世俗的地方，八廓街紧挨着寺院，却坦然地洋溢着世俗的快乐，似乎每天都一样从未有过中断。