把坏脾气收起来 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

如果你是一位2~5岁儿童的家长，那么你肯定对孩子的坏脾气不陌生。虽然孩子的情绪崩溃是这个年龄阶段正常的行为特征，但它还是会令你抓狂，让你感到神经紧张、精疲力竭。

在孩子大发脾气的艰难时刻，你能做些什么来使自己保持镇定，同时也让孩子冷静下来呢？你能做些什么来帮助孩子认识自己的情绪，管理自己的行为，使孩子有一个好性格呢？

与孩子保持真挚的联结•给孩子选择权•可预见性给孩子安全感

你才是掌舵者•策略性关注•肯定孩子的努力•讲出孩子的感受

区分情绪和行为•语气坚定但不要生气•停顿的力量•避免本能回应

孩子并不是在针对你•不要讲大道理•不要羞于道歉•不必期望孩子的感恩

第1 章 哪些情况需要警惕？

五个警示信号

发脾气的情境和ABC 三要素

第2 章 理解坏脾气的起因和导火索

我们所说的“坏脾气”究竟是何意

为什么学步期或学龄前的孩子会使性谤气呢？

孩子发脾气的起因是什么？

坏脾气的常见起因

第3 章 处于发育中的大脑的局限性

学步期儿童的大脑：发育中的大脑

对孩子表现出的控制力予以赞赏

学步期儿童的五个特征

正视幼儿的发育阶段特征

第4 章 父母的期望、情感包袱和情绪

期望

个人经历

当前的压力程度

情绪反应

第5 章 家庭动态和减少发脾气频率的基石

亲子之舞：拟合优度

排舞或群舞：不同家庭成员所扮演的不同角色

伴舞音乐是否也有影响？—那些“顺便一提”的

因素

爱和规矩策略

第6 章 与孩子保持真挚的联结

亲子关系

爱孩子本来的样子（即使他并不完美）：安全依恋

重新与孩子建立联结的三个方法

你才是最能给孩子安全感的人

第7 章 用合理的规矩和习惯让孩子感到安全

可预见性给孩子安全感

突发事件可以培养孩子坚韧的品格

与期望相关的规矩

孩子需要规矩的约束

对消弱突现做好心理准备

规矩并非一定不能被打破，但要谨慎行事

制订规矩、培养习惯的策略

第8 章 预防和缓解坏脾气的实用策略

日常可使用的基本策略

坏脾气一触即发之前：及时阻止火车脱轨

孩子已经开始发脾气了：该怎么办？

坏脾气过后：修复与反思

小结：停顿的力量

第9 章 避免本能回应和使用无效策略

第10 章 一天中的难熬时刻

早晨

出门

吃饭

洗澡时间

就寝时间

第11 章 缓解棘手场合中的坏脾气

某些场合是如何导致孩子情绪崩溃的

某些场合是如何导致你情绪崩溃的

在到达棘手场合之前

在棘手场合中

离开棘手场合之后

第12 章 缓解特殊情况下的坏脾气

可预测的特殊情况

无法预测的特殊情况

丽贝卡·赫什伯格是临床心理学家，也是“小屋呼叫”心理咨询机构的创始人，帮助孩子和父母解决一系列常见的儿童早期挑战。赫什伯格在一家服务于儿童的全国性非营利组织和医院的婴幼儿心理健康项目中担任领导职务并在阿尔伯特·爱因斯坦医学院任教，并举办过多次研讨会和讲习班。

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书籍介绍

如果你是一位2~5岁儿童的家长，那么你肯定对孩子的坏脾气不陌生。虽然孩子的情绪崩溃是这个年龄阶段正常的行为特征，但它还是会令你抓狂，让你感到神经紧张、精疲力竭。

在孩子大发脾气的艰难时刻，你能做些什么来使自己保持镇定，同时也让孩子冷静下来呢？你能做些什么来帮助孩子认识自己的情绪，管理自己的行为，使孩子有一个好性格呢？

与孩子保持真挚的联结•给孩子选择权•可预见性给孩子安全感

你才是掌舵者•策略性关注•肯定孩子的努力•讲出孩子的感受

区分情绪和行为•语气坚定但不要生气•停顿的力量•避免本能回应

孩子并不是在针对你•不要讲大道理•不要羞于道歉•不必期望孩子的感恩