《快乐妈妈的10个习惯》 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　《快乐妈妈的10个习惯》是一本家庭教育书籍，主要介绍了想成为一个快乐的妈妈所必须养成的10个习惯。作者是著名畅销书作家、儿科医生，梅格?米克博士。她在二十多年的医疗实践中见证了妈妈们为孩子的教育和养育问题焦头烂额、精疲力竭，并学会了如何帮助这些妈妈们生活得更少压力、更多快乐、更多满足。《快乐妈妈的10个习惯》通过激励妈妈们养成更积极的信念和情感习惯，向妈妈们展示了怎样降低孤独感、焦虑感、沮丧感，怎么提升自信和自尊。针对自身价值、友谊、信念、竞争、金钱、独处、付出、恐惧和希望等10问题，米克博士分别列举了大量详实案例，以及针对性的解决办法，为妈妈们提供了养成10个快乐习惯的具体步骤和方法。《快乐妈妈的10个习惯》是妈妈们快乐育儿的经典著作。

第1章　习惯一：理解你作为一个妈妈的价值

　妈妈，自我挑剔，以及我们的价值

　更崇高的意义

　你比你所知道的更珍贵

　把握好谦逊的含义

　专注于你更深层的人生目的

　从朱丽安娜身上学到的自我价值

　艾莉丝从她母亲身上学到的

　三个方法让你坚持这个习惯

第2章　习惯二：维持重要的友谊

　朋友给我们带来开心快乐

　找到你的朋友圈

　用食物表达的友谊

　改变了我的生活的一段友谊

　三个方法让你坚持这个习惯

第3章　习惯三：重视并实践信任和信仰

　妈妈们为什么需要信任

　信任——从小事着手

　信仰可以很简单

　两种方法让你坚持这个习惯

第4章　习惯四：对竞争说“不”

　我们为什么竞争，竞争有什么影响

　我们都这样

　嫉妒

　竞争让我们自己跟自己过不去

　竞争损害良好关系

　竞争是怎样差点毁掉一段友谊的

　辛迪如何直面嫉妒并作出改变

　五种方法让你坚持这个习惯

第5章　习惯五：培养健康的金钱理念

　金钱，母亲，以及我们的价值

　我们为什么给孩子花钱

　莱克西不再担忧钱的问题，并找到满足感

　……

第6章　习惯六：抽时间独处

第7章　习惯七：以健康的方式给予和得到爱

第8章　习惯八：追寻简单的生活方式

第9章　习惯九：放下恐惧

第10章　习惯十：下定决心，去怀抱希望

　　梅格?米克博士，儿科医生、畅销书作家，美国著名家庭教育和儿童及青少年健康专家，四个孩子的母亲。米克博士以其精湛的医术和一个母亲的宽阔胸怀，在过去二十多年与儿童和青少年打交道的医疗实践中，帮助父母和孩子解决了很多成长问题。米克博士还是一个广受欢迎的演讲家，她主要关注的很多家庭面临的孩子养育和成长问题。她经常在广播和电视节目中，就十几岁孩子的健康问题进行演讲。米克博士现居住在密歇根州特拉弗斯城，她在那儿和她的丈夫沃尔特合开了一家诊所。他们的四个孩子已经成年。

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　　更崇高的意义

　　你有被爱的感觉吗?或许有时候有，但很多时候你都没有。你是一个妈妈，你的生活里充满了太多要做的事情和抱怨不停的孩子。你很可能跟其他筋疲力尽的女人一样，晚上十点钟瘫倒在沙发上，给自己挖上一品脱的杏仁软糖冰淇林，试图让自己平静下来，至少平静到晚上可以入睡。如果你有个十几岁的孩子，你可能会严重怀疑你的孩子到底爱不爱你。父母和孩子之间的冲突在孩子十几岁的时候会达到，而冲突是很伤人的。每当他们大吼大叫时，我们就会认为他们是冲我们来的。有时候，我们甚至不知道他们是否喜欢我们。

　　你被孩子需要吗?如果你的孩子还小，你肯定有明显的被需要的感觉。孩子们小的时候需要我们开车送他们，喂他们，养育他们，给予他们身体和情感上的安慰。我们知道孩子需要我们，但还是常常沮丧，因为我们觉得任何人都能代替自己的位置。是的，有时候觉得我们干的那些活儿很平庸。洗衣服、扫地、换尿布，感觉一点都不光鲜。这是因为这些事情本来就不光鲜。当说到我们的价值时，更深层的问题是，我们在孩子们小的时候为他们做的事，会赋予我们价值吗?会。

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书籍介绍

《快乐妈妈的10个习惯》通过激励妈妈们养成更积极的信念和情感习惯，向妈妈们展示了怎样降低孤独感、焦虑感、沮丧感，怎么提升自信和自尊。针对自身价值、友谊、信念、竞争、金钱、独处、付出、恐惧和希望等10问题，米克博士分别列举了大量详实案例，以及针对性的解决办法，为妈妈们提供了养成10个快乐习惯的具体步骤和方法。《快乐妈妈的10个习惯》是妈妈们快乐育儿的经典著作。