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里约奥运会后，乒乓球运动迎来了新的推广契机。国家乒乓球队教练吴敬平在开通微博问答后，通过网络与球迷们进行了积极互动。本书就是对吴敬平教练微博问答的汇集。

在《乒乓球有意思》一书中，吴敬平教练除了给读者普及乒乓球的基本知识，带领读者一同走近国家乒乓球队的日常训练与生活，同时还对2017年国内外重大乒乓球赛事进行了讲解分析，帮助读者了解国际国内针对乒乓球运动发展而进行的改革及创新。

成功不易。中国乒乓球队的强大不仅是个人的努力，更是团队共同奋斗的结果。通过此书，读者可进一步了解乒乓球运动的魅力与内涵，一起见证我国乒乓球运动员的成长与付出。

关于作者

中国乒乓球到底有多强

“神秘”的训练场

“残酷”的技术发展

“胖球”的规则与细节

吴指导与你看乒乓：近期精彩赛事点评

“高手”的成长之路

马龙 张继科 樊振东 许昕 林高远 王皓 马琳 王励勤 陈玘 王楚钦 郝帅 方博 周雨 削球手

天赋、勤奋、一个懂你的教练

后记

吴敬平，男，汉族，1954年5月生，四川省隆昌县人。1972年1月份进入四川省体工队乒乓球队， 1991年8月起调中国乒乓球队男一队任教练员，1999年获*教练员职称。在国家队执教的二十多年里，他不断学习和探索乒乓球的先进技术和训练理念，并坚持贯彻到队员的训练之中。

执教至今，为国家队培养了吕林、林志刚、马琳、秦志戬、王皓、陈玘、许昕、樊振东等世界冠军和奥运冠军。2016年里约奥运会之后，正式退休。2017年5月，接受返聘再次担任男队教练，现主管许昕、王楚钦等队员。

执教之余，常在专业杂志上发表有关乒乓球技术的文章，颇受好评。多次在国家体育总局乒羽中心举办的全国高级教练员学习班授课并指导。2008年出版《乒乓球直板反胶打法训练》一书，并多次重印。

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问： 

吴指导，想问您一下国乒内部竞争如此激烈，队员们是如何做到场上是对手，场下是兄弟的

?

在比赛场上，前一秒还是面对面的单打竞争关系，下一秒就是并肩作战、相互鼓励的团队协作者，队员们是如何调节心态的？教练组平常在这方面都做了哪些工作，还有就是男女队员在这方面有什么不同吗

?

谢谢您！

答：这就是中国乒乓球队长期坚持爱国主义和集体主义精神教育的结果。虽然乒乓球是个人对抗项目，但当你站在国际赛场上，胸前佩戴五星红旗的时候，你就不是一个人在战斗，在你的身后是祖国，是乒乓球队这个团队。当你面对世界上任何一个强大的外国运动员的挑战时候，你是为祖国的荣誉而战。只有面对自己队友的时候，你才是为个人的梦想而战。这种爱国主义和集体主义的精神已深入到每一个乒乓球教练员和运动员心里，教练员也从不把运动员当作自己的私有财产，而是知识共享，为每一个运动员的进步和提高而日夜操劳。在马琳、王皓、马龙、继科、小胖、许昕身上，倾注了蔡局、刘指导多少的心血！为他们每一次的参赛机会精心策划，为每次团体赛的排兵布阵绞尽脑汁、反复推敲，为每一场的比赛精心布置。每个教练员都是为团体的胜利思考，绝不会计较自己分管队员的得失。

莫斯科团体赛决赛前的准备会上，经过教练组认真考虑，决定让马琳、马龙、王皓出场。但在赛前的练习时我发现王皓状态不好，有点心虚。我就及时地把情况反映给了刘指导，刘指导采取了应急措施，也亲自和王皓进行了沟通，在排名单的后一刻决定换张继科上场。当时女队已经快输了，无形中给男队增加了巨大的压力。在这种情况下突然换人需要非常大的勇气和决心。后经过惊心动魄的战斗，男队拿下了比赛，获得冠军。如果我当时只要有一点私心，就不会把王皓的情况向刘指导汇报，坚持让王皓上，历史有可能会为此而改变。这是我次在世界大赛中遇到如此尖锐的个人利益与集体利益的冲突。但当时我的反应是立即报告刘指导，没有丝毫的犹豫。这是在国家队受教育多年的结果，我相信我们其他的教练员也会像我一样去做。因为在这个团队里，每一个教练员和运动员都会为了祖国的荣誉而奉献自己的一切，没有这个光荣的团队，就不会有个人的成功。所以在场上是对手、在场下是兄弟也就自然成为了我们运动员的精神追求。

问：吴教练，都说专业队的运动员很辛苦，但就乒乓球运动员来说到底有多辛苦？能给介绍下吗？

答：

中国乒乓球队的运动员是需要刻苦训练的，因为他们肩负的担子很重，只能拿冠军，第二就是失败。他们每天的训练量（技术训练

身体训练）是一场比赛的

5

、

6

倍左右，一场比赛大概

45

分钟。每天的训练量是技术训练

200

分钟、身体训练

60

分钟、加班时间

40

分钟左右。每次大赛前的封闭训练中，基本上是一天三节训练课，上午

90

分钟技术训练、

50

分钟身体训练。下午

60

分钟技术训练。晚上

110

分钟技术训练，再普遍加班

40

分钟。对于许昕、小胖，还要求他们每天早上

6

∶

30

起床进行

35

分钟发球、接发球训练。由此可见，我们运动员的训练量是外国运动员不可能完成的，一分耕耘一分收获，不考虑其他因素，仅仅是这一点看，比赛胜利的天平自然倾向中国队。

问：

吴指导您好，一转眼小胖也由可爱少年进入了当打之年，请问在您带小胖这些年中，有哪些事让您印象深刻？又有哪件事让您觉得小胖真的长大了？提前谢谢您的回答，祝您一切都好。

答：

小胖确实是一个非常可爱、不可多得的运动员。他有思想，有追求，有毅力，有天赋。在带他的这些年里，我经常被他感动。带他的天我就告诉他，有什么事、什么想法一定要告诉我，不管是对是错，然后我再告诉你应该怎么做，所以我们之间的沟通没有障碍。我的训练理念很凶，技术先进是根本。刚开始我就要求他反手发力抽直线，他心里嘀咕但不敢说，于是悄悄给王皓、马琳发短信：

马哥、皓哥，吴指让我发力抽直线，这么凶，比赛可能这么打吗？马琳、王皓告诉他，吴指让你怎么练就怎么练。于是他就坚决按照我的要求练，也不告诉我去问过他们。后来我告诉他这是先进技术，不是搏杀，当你真正掌握以后就是你的技术风格。现在，小胖的反手抽直线成了他的标志性技术。当小胖逐渐成为主力队员之后，面对马龙、张继科、许昕，经常输球，他对我说，吴指导，为什么现在赢球这么难，已经找不到赢球的感觉了。我对他说，当你往上冲的时候，对手是方博、闫安、尚坤等一流队员，而你现在面对的是世界的三大高手，输球在所难免。只有不断地积累经验，一个一个地突破他们，才能站在奥运会的领奖台上。

“哦，明白了。”当时他的表情太逗了。故事太多，一时半会儿讲不完。

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编辑推荐

致每一个喜爱乒乓球的你！

小巧、轻盈的乒乓球，掌心可握，在我国有着广泛的群众基础，也承载着无数运动员的汗水和国人沉甸甸的期望，是当之无愧的“国球”。

这本小书，是吴敬平教练答球迷各类提问的汇集。包罗甚广，作者从国际到国内、从整体到运动员个人、从具体比赛到个人技术，为你描绘出一个生动鲜活的乒乓世界。

能在心力有余的时候为团队培养更多优秀的运动员，是我*的愿望、*的快乐，也是支撑我的*动力。

——吴敬平

●“金牌教练”吴敬平零距离与球迷互动问答！

●语言风趣幽默，乒乓球知识与球队趣事为你娓娓道来！

●跟吴指导一起“阅读比赛”，走进有意思的乒乓世界！

前言

后记

在上海社会科学院出版社的大力支持和努力下，这本以微博问答为基础的小书终于与广大读者见面了。

这本书的出版纯属偶然，当初我退休在家，在新浪微博开通了微博问答。初衷是想通过这个平台，把自己几十年来在国家队积累的乒乓球训练经验与大家交流，给那些从事乒乓球专业训练的小运动员一些技术上的指导。

其次，我也想通过微博问答的形式，给里约奥运会后大量涌现的

“迷妹”（也包括“迷弟”）介绍一些乒乓球的基本知识。他们因欣赏运动员们的个人魅力、在比赛场上的拼搏精神、优异的比赛成绩而“追星”。我想通过一些对乒乓球比赛和相关问题的解读，使他们进一步了解乒乓球运动的魅力和深刻内涵，从迷妹变成球迷，甚至影响他们的下一代。使乒乓球运动后继有人，完成从乒乓球迷的老龄化向年轻化的转变。

自从我开通微博问答以来，回答了球迷和迷妹们提出的各种问题，收到了出乎我预料的效果，很多人甚至把阅读我的微博问答作为每天都期待的事，随时等待我的更新。在这种情况下，我和

“吴家酱”的几位粉丝进行了合作，她们帮我收集每一次的微博问答并进行整理，修改病句和错别字。非常感谢“吴家酱”的几位粉丝为这本书的出版所作的贡献和努力，没有你们也就没有这本书的出版。后，希望大家能够喜欢这本书，也希望大家阅读后能够给我提出宝贵的意见。谢谢大家！