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内容简介:
○ 饮食方案的必修课和选修课
○ 我们是自己健康的最终责任人
○ 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。
本书的大部分内容是作者过去2年多在知乎“饮食与和平”专栏发表过的,这次做了修改和整合,也添加了更新的文献,这里引用了超过1000篇同行评议的研究论文,当中超过一半都是人类临床试验,为饮食改善健康提供了证据,是真正的循证饮食。
这本书是写给已经意识到自己健康问题,特别是在现今医疗系统中得不到有效帮助的人。但如果不坚持健康饮食,我们几乎每个人都会有—天出现慢性病或其他炎症有关疾病,所以如果你现在还是“健康”的人,觉得这些饮食过度苛刻,可以把本书当作一程科学之旅,这些知识点说不定日后对你或你关心的人有用。除非你很有兴趣,否则不需要自己去看完那些研究论文,但当你对本书任何一个论点有怀疑,或发现跟你听过、看过的科普文章甚至“专家”意见不同时,你都可以根据文献链接找到出处,可以找到原文看证据。
书籍目录:
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作者介绍:
维他
香港大学本科,
澳洲新南威尔士大学生物医药硕士,
英国伦敦商学院MBA。
“知乎”的关注者超过14万,营养学话题的优秀答主,翻译了美国拉姆齐医生的《用食物战胜抑郁与焦虑》一书。维他擅长以循证饮食和营养角度,介绍如何改善慢性病、自免疫系统疾病和心理疾病等。
出版社信息:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
○ 饮食方案的必修课和选修课
○ 我们是自己健康的最终责任人
○ 我们不需要“相信”我们需要知识和证据,这就是循证饮食。
本书的大部分内容是作者过去2年多在知乎“饮食与和平”专栏发表过的,这次做了修改和整合,也添加了更新的文献,这里引用了超过1000篇同行评议的研究论文,当中超过一半都是人类临床试验,为饮食改善健康提供了证据,是真正的循证饮食。
这本书是写给已经意识到自己健康问题,特别是在现今医疗系统中得不到有效帮助的人。但如果不坚持健康饮食,我们几乎每个人都会有—天出现慢性病或其他炎症有关疾病,所以如果你现在还是“健康”的人,觉得这些饮食过度苛刻,可以把本书当作一程科学之旅,这些知识点说不定日后对你或你关心的人有用。除非你很有兴趣,否则不需要自己去看完那些研究论文,但当你对本书任何一个论点有怀疑,或发现跟你听过、看过的科普文章甚至“专家”意见不同时,你都可以根据文献链接找到出处,可以找到原文看证据。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:7分
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就是我想要的!!!
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你要的这里都能找到哦!!!
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五星好评
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哈哈哈哈哈哈
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中评,比上不足比下有余
- 网友 寿***芳:
可以在线转化哦
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说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
- 网友 沈***松:
挺好的,不错
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:6分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:6分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:8分
新颖与独特:7分
情感共鸣:6分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:6分