晚间西红柿减肥（月减近4斤，肌肤21岁） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　本书是日本*的美容减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！

来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！

来自西红柿博士的问候

　“晚间西红柿减肥法”形象代言人之介绍

　“晚间西红柿”的秘密与秘诀

　“晚间西红柿”能够持续的理由

第1章 晚上吃西红柿会怎样呢？

　为何是“晚间”呢？

　晚间西红柿让你的肌肤变得滑溜溜

　晚间西红柿让你醒来神清气爽

　晚间西红柿减肥法体验者阿拉蕾的mixi日记

　＋α “阳性食物”加强瘦身效果

　晚间西红柿减肥法体验者小荻的mixi日记

　加热过后魔力更大！

　稍稍看过来 西红柿图鉴

　调味能力是减肥的忠实伙伴

　“晚间西红柿生活”之概念与好处

第2章 西红柿的小秘密？

　深邃的西红柿世界

　富含营养的西红柿之真面目

　晚间西红柿减肥体验者尤娜的mixi日记

　酒是减肥的宿敌？

　西红柿历史 之 真真假假

　“晚间西红柿”风格诊断

第3章 开始晚间西红柿减肥的生活啦！

　HOW TO 晚间西红柿减肥！

　需要吃多少西红柿？

　享受西红柿的美味

　西红柿博士推荐的绝品西红柿

　用西红柿调料来调理伙食　

　组合食材提升西红柿魔力！

　正式开始啦！晚间西红柿烹饪

　西红柿博士推荐的番茄汁

第4章 晚间西红柿减肥之体验！

　晚间西红柿减肥体验谈1：减肥期间皮肤变得很好，让我大吃一惊！

　晚间西红柿减肥体验谈2：只喝番茄汁，也会有效果！

　晚间西红柿减肥体验谈3：身体变轻了，早上睡醒时神清气爽！

　晚间西红柿减肥体验谈4：下胸围减少了2公分! 不过上面却没有减

　晚间西红柿减肥体验谈5：体重减轻，心情也变得更愉快！

　晚间西红柿减肥体验谈6： 朋友称赞我的皮肤好，让我切身体验到了晚间西红柿减肥的效果！

　晚间西红柿减肥体验谈7：喝番茄汁减了2公斤！便秘症状也消除了

　晚间西红柿减肥体验者尤娜小姐的“mixi”日记 烹饪篇

第5章 晚间西红柿减肥Q & A

　适合与西红柿一起吃的食品

　相关网站介绍.参考文献

　唐泽明著作介绍

　晚间西红柿减肥后记

　人物简介

　　唐泽明，西红柿研究家，大学讲师。超爱西红柿，一天要吃3个以上的西红柿，喝1升左右的番茄汁。享受着每日都有西红柿的美好时光。保持身高178厘米，体重55公斤的“健康?苗条?美肤”的完美身材，自称是“日本第一的西红柿博士”。借助番茄红素之伟大力量，担任大学

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　　1　前言

　　日本销量第一的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！

　　◆ 3个月内减掉11斤，肌肤年龄回到21岁

　　◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！

　　 ◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤　　

　　◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦”

　　目录（1）

　　目录（2）

　　2　精彩绘图

　　来自西红柿博士的问候　　大家好，我是西红柿研究家、西红柿学院的头头——唐泽明。可以说，从40年前呱呱坠地来到这个世界的那一刻起，或许远在出生之前，我就爱上了西红柿。而这份感情加深于大学时代。那个时候，当周围人说“你（对西红柿）还真是执着啊”的时候，我总回

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　　◆ 作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！

　　◆ 西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤

　　◆“晚间西红柿”的五大秘诀： “清、滑、美、舒、瘦”

　　月减近4斤，肌肤21岁

　　日本销量**的美容减肥书，上市3个月狂卖85万册！

　　作者西红柿先生肌肤年龄比实际年龄（39岁）年轻21岁！

　　西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤

　　“晚间西红柿”的五大秘诀： “清滑美舒瘦”

　　1 清清爽爽的血液

　　2 滑溜溜的肌肤

　　3 美美地吃

　　4 舒舒服服

　　5 瘦

　　美国《时代》杂志公布的＜十大*健康食品排行榜＞：

　　**名：西红柿

　　第二名：菠菜

　　第三名：坚果

　　第四名：西兰花

　　第五名：燕麦

　　第六名：鲑鱼

　　第七名：大蒜

　　第八名：蓝莓

　　第九名：绿茶

　　第十名：红酒

书摘插图

书籍介绍

本书是日本销量第一的美容减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者，“日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉11斤并且使肌肤回到21岁时的状态。不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘诀：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！

来自西红柿的美丽瘦身+美肤过程，你一定要亲身体验一番哦！