点击选择搜索分类
荷花书海 -养生 -运动员恢复指南

运动员恢复指南 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

运动员恢复指南精美图片

运动员恢复指南电子书下载地址

》运动员恢复指南电子书籍版权问题 请点击这里查看《

运动员恢复指南书籍详细信息

  • ISBN：9787564420239
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2016-8
  • 页数：141
  • 价格：35.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》由美国铁人三项、美国公路跑步协会认证教练Sage Rountree（萨基·朗基）编写。她在《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》中对运动疲劳恢复的科学方法进行了全面分析。书中告诉运动员如何确定休息的时间、如何对运动疲劳进行测量、如何合理的使用各种疲劳恢复手段。作者详细地介绍了一些常用的恢复方式，还列举了一些辅助性恢复手段如冰浴、加压服装和营养补剂等。《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》中介绍的运动疲劳恢复方法，将会有效地提高运动疲劳恢复的速度和质量，促进运动员达到很好竞技状态，同时保证运动员无论在运动中还是在生活中都会感到更加平衡、愉快和成功。

书籍目录：

第一章恢复的界定和测量

1身体恢复的重要性

2过度训练的预防

3恢复的定性测量

4恢复的定量测量

5伤病的恢复

第二章恢复方法与手段

1积极性恢复

2减压疗法

3睡眠

4营养补充和补水

5营养补剂

6冷热疗法

7日常生活疗法

8技术辅助疗法

9按摩

10自我按摩

11恢复性瑜伽

12冥想与呼吸

第三章恢复方案

1赛后恢复细则

2短时间训练和比赛后的恢复

3长时间训练和比赛后的恢复

附件1恢复训练方案

跑步项目的恢复训练计划

附件2恢复时间表

参考文献和相关阅读

致谢

作者简介

作者介绍：

萨基·朗基是一位富有经验的瑜伽教师，美国铁人三项运动认证的优秀教练和美国公路跑步俱乐部认证教练。她拥有英国博士学位。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：运动员恢复指南在线阅读

在线听书地址：运动员恢复指南在线收听

在线购买地址：运动员恢复指南在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》由美国铁人三项、美国公路跑步协会认证教练Sage Rountree（萨基·朗基）编写。她在《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》中对运动疲劳恢复的科学方法进行了全面分析。书中告诉运动员如何确定休息的时间、如何对运动疲劳进行测量、如何合理的使用各种疲劳恢复手段。作者详细地介绍了一些常用的恢复方式，还列举了一些辅助性恢复手段如冰浴、加压服装和营养补剂等。《运动员恢复指南:休息,放松,储备能量达到 竞技状态》中介绍的运动疲劳恢复方法，将会有效地提高运动疲劳恢复的速度和质量，促进运动员达到很好竞技状态，同时保证运动员无论在运动中还是在生活中都会感到更加平衡、愉快和成功。

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：9分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：3分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：6分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 速度慢(372+)
  • 引人入胜(122+)
  • 内容完整(57+)
  • 内容齐全(528+)
  • azw3(271+)
  • 愉快的找书体验(251+)
  • 全格式(670+)
  • 字体合适(193+)
  • 一般般(497+)
  • 盗版少(373+)
  • 可以购买(653+)
  • 藏书馆(61+)
  • 经典(432+)

下载评价

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 马***偲：

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 通***蕊：

    五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~

  • 网友 薛***玉：

    就是我想要的！！！

  • 网友 方***旋：

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 寿***芳：

    可以在线转化哦

  • 网友 孔***旋：

    很好。顶一个希望越来越好，一直支持。

  • 网友 邱***洋：

    不错，支持的格式很多

  • 网友 冯***丽：

    卡的不行啊

  • 网友 谭***然：

    如果不要钱就好了

喜欢"运动员恢复指南"的人也看了

运动员恢复指南分类索引数据信息

ISBN：9787564420239
出版社：暂无出版社
出版日期：2016-8
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 荷花书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。