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西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年研究成熟佳作。

那些未曾释怀的过往与心结、生活的种种境遇，如何影响我们成为今天的自己？

探索是为了更好的疗愈，每个人都有超越创伤的能力，只要你下决心选择它。

◆ 内容简介 ◆

人类的心理活动有一个共同之处：我们不可能每时每刻都活在当下。

我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯，如身体虐待；也有隐形创伤，如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视，等等，在成长过程中重复发生并累积起来，逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。

曾经压抑的创伤和没能释怀的过往，在相似的情境下会被唤醒，引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语，很容易伤到我们最亲近的人，包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者，变成加害者。

作者指出，人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时，从深度的自我探索开始，修复内在的依恋模式，进而提高心智化的程度与认知自信，培养共情能力，让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是，你要相信，每个人都有疗愈自己的能力。

◆ 编辑推荐 ◆

※【西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年临床经验与研究，成熟佳作】

※【集合成人依恋访谈（AAI）、镜映思维、心智化等心理学理念，以及关系探索·创伤疗愈·依恋修复·情感关怀·重建自信等议题】

我们如何被周围的人与环境影响，成为今天的自己？

生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式？

那些未化解的创伤，未解开的心结，会悄悄跟随我们吗？

当我们为人父母，如何给孩子更好的原生家庭？

……

本书是一本探讨人与自我、朋友、孩子，乃至这个世界，

如何有正向的互动，并建立更好的关系的书。

通过检视我们的生命历程，你会有很多惊喜的体验。

你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结，

也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能，

提高自己的社会适应性，更好地经营家庭与社会关系，

从内在的整合，走向外在更广阔的未来。

人的一生是不断收集自我的过程，

愿读罢本书的你，可以整顿身心，

与这世界拥有更多的互动，

活出自信、洒脱、丰富的人生。

◆ 作者简介 ◆

[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦

卡洛斯是心理学博士，大学教授，也是大学家庭研究所的成员，为儿童、青少年和成人提供私人心理治疗。

8年来，他一直在负责“第一联盟：修复早期的依恋关系”，这是一个专注于与弱势家庭以及幼儿园和学前学校建立联系的干预项目。

他是《第一联盟:加强和修复早期依恋》(Gedisa, 2008)一书的合著者。

他是《开放精神分析》杂志的编辑委员会成员，发表过关于早期关系创伤、以情感为中心的心理治疗、与家长团体的治疗工作，或在风险条件下养育子女的知识性和研究性文章。

致谢

8

前言

9

引言

18

第一部分

23

生命早期的情感联系

23

1、关系，个人成长的核心

24

2、安全感画像

28

一个互相调节的二元系统

31

互动中相互影响的后果

32

最佳激活范围

33

异质性调节的后果

36

互相修复

37

互相修复的效果

39

镜像化和（相互）主体性的诞生

40

应变、共振和标记

42

镜像化的后果

43

两个趋同的系统

47

3.从外部到内部：内部关系模式的建立

50

原型和循环：内部运作模式及其对亲子关系的影响

53

4.适应期望：依恋风格

55

第二部分

58

早期心理创伤，

58

依恋紊乱和重构策略

58

1.引言：受到威胁的安全感的四个维度

60

2、依恋紊乱以及其与心理创伤的关系

64

“无解的恐惧”

66

通往紊乱之路：母婴关系失调的早期表现

69

3、幽灵、防卫和传递：受过心理创伤父母的内心世界

77

成年人未解决的状态

77

孩子卧室中的幽灵：父母创伤后的再体验和自我保护的需要

78

孩子作为创伤后的唤醒源

79

外化痛苦

81

作为自我防御的虐待

83

4、真实孩子的消失：想象中的互动，心智化的事物，不被承认的动态

88

想象中的互动

88

父母心智化的失败

91

不被承认的动态

94

5.不安全和创伤的恶性循环

98

6. 早期创伤对成长的影响

101

调节失败和解离

101

从孩子到父母：过度激活和解离

104

心智化的失败

105

从孩子到父母：心智化

106

创伤对身份认同的影响

107

被遗漏的东西：防御性排除和不完整叙述

107

侵入内部的东西：合并和“闹鬼”叙事

110

从孩子到父母：身份认同

112

7.恢复控制：依恋策略的重构

113

8.传递的不连续性路径

116

第三部分

121

加强和修复早期关系：

121

以情感连接为中心的干预原则和技术

121

1.引言

123

2.一个独特的临床环境

128

以联系为中心的两种干预传统

128

三个前提

130

干预时间

130

病人是关系

130

社会排斥和依恋关系

131

3. 对父母进行治疗工作的安全环境

134

从进化到治疗：与照顾者的关系性工作

134

互相调节的动态系统

135

最佳激活范围

139

减少痛苦，增加信心

139

调节恐惧，降低危险

140

提供不同的东西来挑战期望

143

正向移情的照顾

145

（或如何做一位好外婆）

145

互相修复

147

修复的两个措施

148

镜像化和心智化

150

对照顾者的心智化立场

151

认同和差异

152

4. 以联系为中心的心理治疗的三种技术方法

159

将孩子放在心上：重新激活和加强父母心智化

159

观察和描述

159

探索关于孩子和关系的不同观点

163

转变父母的自我表述（以强化为中心）

165

指出孩子与照顾者的和谐互动

167

指出未被充分利用的照顾者技能

167

指出儿童依恋信号

168

利用美好的回忆进行治疗

168

为了改变的（自我）理解：解读的使用

169

解读的领域或焦点

171

比准确更重要的：解读的相关性

172

用行动解读

174

参考文献

179

[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦

卡洛斯是心理学博士，大学教授，也是大学家庭研究所的成员，为儿童、青少年和成人提供私人心理治疗。

8年来，他一直在负责“第一联盟：修复早期的依恋关系”，这是一个专注于与弱势家庭以及幼儿园和学前学校建立联系的干预项目。

他是《第一联盟:加强和修复早期依恋》(Gedisa, 2008)一书的合著者。

他是《开放精神分析》杂志的编辑委员会成员，发表过关于早期关系创伤、以情感为中心的心理治疗、与家长团体的治疗工作，或在风险条件下养育子女的知识性和研究性文章。

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书籍介绍

西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年研究成熟佳作。

那些未曾释怀的过往与心结、生活的种种境遇，如何影响我们成为今天的自己？

探索是为了更好的疗愈，每个人都有超越创伤的能力，只要你下决心选择它。

◆ 内容简介 ◆

人类的心理活动有一个共同之处：我们不可能每时每刻都活在当下。

我们早年受过的心理创伤有明显的侵犯，如身体虐待；也有隐形创伤，如在要求严苛的环境中长大、毫无预料地被羞辱、一部分性格或需求被完全禁止、情绪被忽视，等等，在成长过程中重复发生并累积起来，逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。

曾经压抑的创伤和没能释怀的过往，在相似的情境下会被唤醒，引起强烈的情绪波动。这时我们的行为或话语，很容易伤到我们最亲近的人，包括我们的孩子。我们会不自觉地从受害者，变成加害者。

作者指出，人是关系性的存在。他在探讨人类关系复杂性的同时，从深度的自我探索开始，修复内在的依恋模式，进而提高心智化的程度与认知自信，培养共情能力，让我们在当下与未来更好地经营关系。重要的是，你要相信，每个人都有疗愈自己的能力。

◆ 编辑推荐 ◆

※【西班牙殿堂级心理学家，浓缩50年临床经验与研究，成熟佳作】

※【集合成人依恋访谈（AAI）、镜映思维、心智化等心理学理念，以及关系探索·创伤疗愈·依恋修复·情感关怀·重建自信等议题】

我们如何被周围的人与环境影响，成为今天的自己？

生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式？

那些未化解的创伤，未解开的心结，会悄悄跟随我们吗？

当我们为人父母，如何给孩子更好的原生家庭？

……

本书是一本探讨人与自我、朋友、孩子，乃至这个世界，

如何有正向的互动，并建立更好的关系的书。

通过检视我们的生命历程，你会有很多惊喜的体验。

你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结，

也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能，

提高自己的社会适应性，更好地经营家庭与社会关系，

从内在的整合，走向外在更广阔的未来。

人的一生是不断收集自我的过程，

愿读罢本书的你，可以整顿身心，

与这世界拥有更多的互动，

活出自信、洒脱、丰富的人生。

◆ 作者简介 ◆

[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦

卡洛斯是心理学博士，大学教授，也是大学家庭研究所的成员，为儿童、青少年和成人提供私人心理治疗。

8年来，他一直在负责“第一联盟：修复早期的依恋关系”，这是一个专注于与弱势家庭以及幼儿园和学前学校建立联系的干预项目。

他是《第一联盟:加强和修复早期依恋》(Gedisa, 2008)一书的合著者。

他是《开放精神分析》杂志的编辑委员会成员，发表过关于早期关系创伤、以情感为中心的心理治疗、与家长团体的治疗工作，或在风险条件下养育子女的知识性和研究性文章。