好孕优生钻石系列：孕前准备方案 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　孕前准备，你知道多少？备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝宝寄托了父母所有的爱。科学恰当的备孕可以帮助宝宝赢在起跑线上，《好孕优生钻石系列：孕前准备方案》从多个视角解读备孕，为您制订了一份详细的备孕方案，帮助你掌握受孕知识，了解妊娠过程。有了这样的心理准备，你的孕前生活必将在快乐中度过，宝宝也会在大家的期待中走进你的生活。

第一章孕前常识准备

备孕基础知识

了解怀孕的真相

遗传与优生

受孕成功与验孕

孕前需了解的内容

第二章 孕前身体健康准备

优生优育的基本条件

孕前检查不可少

专题 备孕期要注意口腔健康

影响怀孕的一些疾病

注重养肾

女性经期用心护理

培养孕力

男性要注意保护自己的生育能力

第三章 受孕条件须知

受孕年龄

受孕季节

受孕时机

第四章 孕前营养准备

营养摄入要求

专题一 关于补充叶酸的问题

备孕男性饮食须知

男性备孕食谱推荐

特殊备孕女性饮食须知

女性备孕食谱推荐

女性不孕的中医食疗法

男性不育的中医食疗法

专题二 一些反映营养状况的身体信号

专题三 彩虹食谱帮你吃出健康

第五章 孕前生活方式准备

培养健康的生活习惯

女性备孕时不能忽略的生活细节

专题一 可提高女性性功能的运动

注重日常生活保健

走出日常保健误区

科学合理地安排性生活

专题二 可提高男性性功能的运动

第六章 做好孕前心理准备

几种常见的孕前心理状态

做好积极的心理准备

不要被这些问题困扰

专题 女性产后如何恢复好身材

加强自我心理调节

释放压力的技巧

男孩VS女孩

第七章 孕前环境物资准备

重视家庭环境卫生

准备合适的衣物

为胎教做准备

第八章 特殊情况下备孕男女应如何准备

什么样的身体状况不宜立即怀孕

什么样的身体状况要慎重怀孕

关于不孕不育

专题一 怀孕了，需提早了解的要点

专题二 不可不知的生育服务证和《流动人口婚育证明》

附录 职业女性孕期享有的权益

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　　孕前点点滴滴的努力和付出，所获得的收益，将会无限扩大到孩子今后的成长中。

书摘插图

书籍介绍

《孕前准备最佳方案》共分为八章，内容包括习惯性流产的女性想再次怀孕怎么办、生孩子是自然分娩好还是剖宫产好、为何出现白带增多的情况、为何孕期容易出现小腿抽筋、专题备孕期要注意口腔健康等。全书逻辑清晰、内容适度易懂、针对性强，具有很高的实用价值。