羽毛球入门与提高 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书以400余张插图和通俗易懂的文字介绍了握拍、发球、接发球、步法，以及杀球、高球、吊球、扑球、搓球、推球、勾球、抽球、挑高远球、半蹲快打等击球方法，这些基本技术及其练习方法为初学者入门奠定了基础；本书还阐述了羽毛球单打、双打、混合双打的基本战术，分析并介绍了其诀窍和临场实战的应变要点，便于读者更上一层楼，尽快提高竞技水平。

一、羽毛球运动简介

（一）羽毛球运动的起源与演变

（二）近代国际羽毛球运动简史

（三）中国羽毛球运动简史

……

二、运动场地和器材

（一）场地、球网和网柱

（二）球和球拍

三、基本技术

（一）握拍

（二）发球

（三）接发球

……

四、基本技术练习法

（一）握拍、挥拍练习法

（二）单项技术击球练习法

（三）综合技术击球练习法

……

五、基本战术

（一）战术理论

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书籍介绍

本书以400余张插图和通俗易懂的文字介绍了握拍、发球、接发球、步法，以及杀球、高球、吊球、扑球、搓球、推球、勾球、抽球、挑高远球、半蹲快打等击球方法，这些基本技术及其练习方法为初学者入门奠定了基础；本书还阐述了羽毛球单打、双打、混合双打的基本战术，分析并介绍了其诀窍和临场实战的应变要点，便于读者更上一层楼，尽快提高竞技水平。