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前 -言 -4如何使用本书 -6滑雪的种类和滑雪者的类型 -8滑雪简史 -0章 -初学者须知 -5滑雪原理 -6滑雪板工作原理 -8滑雪板简介 -20滑雪鞋简介 -22雪杖简介 -24其他部件简介 -26记录你的精彩时刻 -28初识滑雪场 -33滑雪服 -36眼部保护 -43头盔及其他护具 -45学习滑雪 -47打蜡和滑雪板保养 -49山上有什么 -53滑雪道简介 -54滑雪前体能训练 -59第二章 -滑雪概述 -65关于大脑 -66滑雪机理和滑雪动作 -69上山 -7基础技术 -78向下滑 -86摔倒与站起 -88更多实用性练习 -90能见度 -92坡度与坡比 -94第三章 -上山和下滑 -97滑雪缆车及使用注意事项 -98滑雪秩序和雪道规则 -03滑雪中的危险源 -05快速下滑 -07第四章 -滑雪技法 -横滑降 -2踏步转弯和半犁式转弯 -4雪杖动作 -6平行转弯 -8制动 -20侧滑(搓雪)与走刃(卡宾) -22第五章 -滑雪中的身体动作 -25转弯与平衡 -26挑战陡坡 -30第六章 -其他滑雪方式 -33雪地冰刀 -34越野滑雪 -36泰勒马克滑雪 -4探险滑雪 -46第七章 -安全 -5山地安全 -52雪崩自救 -54第八章 -技巧 -6雪包 -62粉雪滑雪 -64树林滑雪/林间滑雪 -68峭壁与跳跃 -69雪的种类 -72滑雪的时间和地点 -75自由滑雪/花式双板/新式滑雪 -77远征探险滑雪 -80极限滑雪 -82第九章 -竞赛 -85追求极限 -86
作者介绍:
比尔·马托斯,是英国知名的多产作者,同样也是滑雪及皮划艇运动的爱好者。他有超过30年的滑雪经验,他著有多本关于滑雪以及皮划艇、户外生存等方面的图书,他还是许多杂志的专栏作家。在滑雪和皮划艇运动方面,他还曾经获得过多次比赛。
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其它内容:
编辑推荐
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:3分
主题深度:9分
文字风格:8分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:8分
知识深度:4分
知识广度:8分
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章节划分:5分
结构布局:4分
新颖与独特:4分
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