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《中华茶饮养生大全》基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度，详细介绍中国传统茶饮的养生保健功能以及代茶饮养生保健治疗方。书中列举了八百多种可简单应用的药茶保健饮方，针对个人体质，四季气候变化调养，各种身体疾病不适症状等方面，疗、补、养俱全，内容深入浅出，可供家庭日常保健中作为茶饮制作指南使用。

篇 -中医养生与茶饮养生

章 -中医养生

一、中国人的养生观

养生之道

养生之术

二、从民间谚语看养生

三、衣食住行话养生

衣

食

住

行

四、个人身体日常保健

第二章 -茶饮养生

一、从神农氏尝百草遇茶解毒说起

二、茶的药用

茶方

茶膳

三、中医茶饮养生理论

喝茶之益

保健养生“药茶”

四、养生茶饮的种类

五、养生茶饮中药选用原则

第三章 -茶饮养生要诀

一、择季而饮

二、择时而饮

三、因个人体质择饮

四、因病患状况择饮

五、药草茶饮不宜长期饮用

第二篇中华养生茶

章 -修身养生中国茶叶

一、中国茶叶种类及其保健功效

绿茶

红茶

黑茶

乌龙茶

黄茶

白茶

花茶

药茶

二、中国传统茶泡饮方法

茶具

泡饮方法

三、中国名茶

绿茶类

洞庭碧螺春

西湖龙井

安吉白茶

紫阳毛丶尖

凌云白毫

六安瓜片

黄山毛丶峰

太平猴魁

普洱生茶

黄茶类

君山银针

霍山黄芽

白茶类

白毫银针

白牡丹

乌龙茶类

大红袍

安溪铁观音

凤凰单丛

白毫鸟龙

冻顶鸟龙

红茶类

祁门红茶

滇红

正山小种

C.T.C红碎茶

黑茶类

六堡茶

四川边茶

湖南

李蔓荻，中药学硕士，毕业于北京中医药大学，现为北京中医药大学教师。

发表中医药和中医养生等方面科普文章百余篇，已出版著作有《健康滋补系列丛书》（包括《素炖补100锅》、《汤补100锅》、《粥补100锅》、《月子补100锅》）、《家常饮食宜忌》、《中医是本故事书》和《中华茶饮养生大全》等。

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《中华茶饮养生大全》基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度，详细介绍中国传统茶饮的养生保健功能以及代茶饮养生保健治疗方。《中华茶饮养生大全》中列举了八百多种可简单应用的药茶保健饮方，针对个人体质，四季气候变化调养，各种身体疾病不适症状等方面，疗、补、养俱全，内容深入浅出，可供家庭日常保健中作为茶饮制作指南使用。

书籍介绍

《中华茶饮养生大全》基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度，详细介绍中国传统茶饮的养生保健功能以及代茶饮养生保健治疗方。书中列举了八百多种可简单应用的药茶保健饮方，针对个人体质，四季气候变化调养，各种身体疾病不适症状等方面，疗、补、养俱全，内容深入浅出，可供家庭日常保健中作为茶饮制作指南使用。