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一位做母亲的心理学博士充满智慧的育儿真经

一部培养有责任、有能力儿童的革命性指南

温和亲切的叙述，珍贵而简单实用的育儿策略和技巧，

让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。

根据大脑发育最新研究成果和无数父母的亲身经历，劳拉•马卡姆博士经过长期深入研究和实践，总结出一套既简单又高效的育儿方法。她的原则是：伴随孩子带来的真实而持续的变化，首先建立亲子情感联系。当你和孩子建立起关键的情感联系之后，便无需再对孩子威胁、唠叨、恳求、贿赂，甚至惩罚。

本书分为“自我调整”、“培养亲情”、“引导而非控制”三大部分，这既是本书的三大特色和基本理念，也是让父母循序渐进的三大阶梯，即父母首先需要解决自身的问题 ，其次建立起理想的亲子关系，然后才可能采用高效的育儿技巧。这本革命性指南可以帮助父母更好地理解和管理自己的情感，针对学步期到中学阶段的儿童，通过合理的限制、换位思考和清晰的交流，书中提供实用高效实用的应答措辞和教子方案，培养具有自律品质的孩子。

序言 我们养育的是孩子，不是鲜花

引言：平和父母的秘诀

三个重要理论

本书的独特之处

你可以做一位更加平和的家长

拥抱大爱

第一部分：自我控制

1.平和父母培养快乐儿童

为人父母的首要责任

打破循环：自我疗伤

如何管控你的愤怒

如何不再对孩子吼叫

孩子失控时，父母如何保持镇定

教育孩子和自我修养并举

培养优秀儿童的十条规则

第二部分：培养亲情

2.平和父母和快乐儿童的精髓

为什么亲情是快乐育儿的诀窍

伴随孩子成长的亲情

婴儿期（0-13个月）：塑造大脑

跚学步期（13-36个月）：构建安全依赖

学前期（3-5岁）：开发独立性

小学期（6-9岁）：为少年期打好基础

亲情基础

如何与孩子建立更深层次的联系

如何判断你与孩子的关系需要发挥作用

与顽劣儿童建立联系

行动指南

孩子的情感银行账户

特别时刻有什么特殊之处？

强化和提升亲子关系的日常习惯

利用亲情让孩子在清晨离开家门

利用亲情让孩子顺利入睡

成为出色倾听者的十条途径

如何让孩子听我讲话？

当孩子沉默时

当你和孩子处于负面状态时

第三部分：引导而非控制

3.孩子的自我管理：情感引导

为什么要进行情感引导？

情商与儿童成长

婴儿期（0-13个月）：一条信任的基本原则

学步期（13-36个月）：无条件的爱

学前期（3-5岁）：移情作用

小学期（6-9岁）：情感的自我意识

情感引导基础

儿童如何开发情商

移情作用，情商的基础

孩子的情感背包

理解愤怒

满足孩子最深层次的需求

顽劣儿童的情商引导

行动指南

儿童情商培养七步法

利用情感引导克服愤怒

孩子有所表现但不哭喊：建立安全

与孩子嬉戏：情商游戏

其他资源：解决兄弟冲突的话术

4. 教育有表现欲的孩子：不敢训诫

训诫与惩罚肮脏的小秘密

儿童成长指导

婴儿期（0-13个月）：移情导向

学步期（13-36个月）：避免权力冲突

学前期（3-5岁）：学习自我管理

小学期（6-9岁）：培养积极习惯

通过移情作用设定限制：基础篇

严厉与宽容的平衡点

能不能打孩子？

吼叫是否属于新型体罚？

从“禁闭”到“解禁”

结果真相

积极教育是否适用顽劣儿童？

行动指南

如何设置移情限制

如何帮助试探限制的孩子

放弃威胁：十二种优秀替代方法

如何调解冲动行为

利用3R鼓励孩子进行补救：反思、修补、责任

预防性“维护”

孩子“越线”怎么办？

其他资源：话术

5. 让孩子获得快乐和自尊：卓越引导

何谓卓越引导？

伴随儿童成长，培养卓越能力

婴儿期（0-13个月）：蓓蕾科学家

学步期（13-36个月）：DIY：开发应对能力

学前期（3-5岁）：通过解决问题，实现自我进步

小学期（6-9岁）：探索激情

卓越基础

鼓励进步

如何培养毅力

提供建设性反馈

如何避免“直升机式”教育

如果孩子没有自然开发卓越品质怎么办？

行动指南

创造一个没有责备的家庭

发展责任心

培养良好判断力

没有眼泪的家庭作业

相信你的孩子和自然的力量

后记

何时寻求专业援助

未来在你手中

致谢

延伸阅读

索引

劳拉•马卡姆博士（Dr. Laura Markham）：目前盛行的“父母和孩子并重”理论的主要倡导者，美国颇具影响力的育儿网站AhaParenting.com创始人兼总编，该网站为父母提供从孩子降生到十几岁的全方位育儿指导。劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，曾为无数家庭担任育儿指导工作。她是两个孩子的母亲以及九个孩子的姑妈。她著述颇丰，在多家网站发表数百篇育儿文章，还担任Mothering.com和Pregnancy.org网站的指导专家。劳拉博士通过AhaParenting.com网站提供“点拨忙碌父母”的邮件服务。

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我们曾经受过惩罚，由于我们生活中对我们造成情感伤害的人对我们非常重要，我们无力控制，我们采取了压制和忍受。但是，被压制的情感并没有消失，它们还会出现，让我们重新回放相应情感，只不过我们转换了角色而已。这就是为什么童年时期被打过的父母也会打自己孩子的原因。曾经受过惩罚的人会自然而然地采取惩罚方式，除非他们认真考虑被惩罚的感受。

书籍介绍

一位做母亲的心理学博士充满智慧的育儿真经

一部培养有责任、有能力儿童的革命性指南

温和亲切的叙述，珍贵而简单实用的育儿策略和技巧，

让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。

根据大脑发育最新研究成果和无数父母的亲身经历，劳拉•马卡姆博士经过长期深入研究和实践，总结出一套既简单又高效的育儿方法。她的原则是：伴随孩子带来的真实而持续的变化，首先建立亲子情感联系。当你和孩子建立起关键的情感联系之后，便无需再对孩子威胁、唠叨、恳求、贿赂，甚至惩罚。

本书分为“自我调整”、“培养亲情”、“引导而非控制”三大部分，这既是本书的三大特色和基本理念，也是让父母循序渐进的三大阶梯，即父母首先需要解决自身的问题 ，其次建立起理想的亲子关系，然后才可能采用高效的育儿技巧。这本革命性指南可以帮助父母更好地理解和管理自己的情感，针对学步期到中学阶段的儿童，通过合理的限制、换位思考和清晰的交流，书中提供实用高效实用的应答措辞和教子方案，培养具有自律品质的孩子。