拉丁秀身舞：桑巴（书+DVD） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

拉丁热舞风潮！席卷全球的秀形塑身！每天只要LATINA20分钟，你就将成为世界上美丽性感的女人！魅力指数高的男人！中国高质量专业的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合，拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞，全程示范，详细讲解。让你也体验到那种别样的激情！

CHAPTER 1 迷人Samba，舞动异国风情

　风靡全球拉丁狂潮

　拉丁舞种，风格各异

　领略拉丁的七种风情

　引爆有氧魅力，解码拉丁塑身风暴

　激情狂野巴西桑巴舞

　舞林秘诀 舞装上场

CHAPTER 2 绝美舞姿，从暖身运动开始

　窈窕亨瘦美人前奏

　5招热身准备

　　招：消除蝴蝶袖的手臂运动

　　第二招：坚挺挺高的胸部运动

　　第三招：雕塑曲线的腰部运动

　　第四招：结实娇翘的臀部运动

　　第五招：纤细腿部运动

CHAPTER 3 美人桑巴进行时——舞步组合

　迈出心动的步——基本舞步练习

　狂情桑巴组合

　桑巴有氧健身操

　心动双人拉丁组合

CHAPTER 4 分享我的美丽性感舞餐盛晏

　品味拉丁音乐

　拉丁特色动作，开启体内性感密码

　拉丁风格彩妆与身体加分法

　缤纷的手指甲

　身体彩绘

　甜美舞姬配件

徐冰（Caroline）

　　北京国标舞学院拉丁舞硕士

　　深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院

　　中国国际标准舞　　英国国际舞蹈教师协会（IDTA）会员

　　英国皇家舞蹈教师协会（ISTD）会员

　　澳洲皇家舞蹈教师协会（UKA）会员

　　香港标准舞蹈总会（HKBDC）

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书摘插图

书籍介绍

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