跆拳道教学理论与实践 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书既以大中专体育院校跆拳道专业的学生学习为主，又兼顾高等院校其他专业跆拳道、选修课的学习，还是广大跆拳道爱好者自学自练的体育教材。

前言

章 跆拳道概述

　节 跆拳道的形成与发展

一、原始跆拳道的形成

二、朝鲜三国时期的跆拳道

三、高丽时期的跆拳道

四、朝鲜时期的跆拳道

五、近代跆拳道

六、现代跆拳道

七、跆拳道在中国的引进和发展

第二节 现代跆拳道的特点和作用

一、跆拳道的特点

二、跆拳道的作用

第三节 跆拳道训练的意义和影响

一、跆拳道训练的意义

二、跆拳道训练的影响

第二章 跆拳道教学的基础理论

节 跆拳道教学的任务

一、跆拳道教学的基本任务

二、跆拳道训练的内容

第二节 跆拳道教学的原则

一、自觉积极性原则

二、训练过程的不间断性原则

三、合理的训练负荷原则

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第三章　跆拳道运动的技术教学

第四章　跆拳道运动的战术教学

第五章　跆拳道品势教学

第六章　跆拳道训练计划的制定

第七章　跆拳道竞赛组织与裁判法

第八章　跆拳道运动损伤产生的原因与预防

第九章　跆拳道论文撰写的研究工作

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章 跆拳道概述

　　节 跆拳道的形成与发展

　 一、原始跆拳道的形成

　在远古时代，社会生产力极其低下，人类生存环境极其恶劣，所谓“物竞天择，适者生存”，人类在与自然的抗争和各部落之间的搏杀中，在采集、觅食、抵抗毒蛇猛兽以及同恶劣的自然环境斗争中，人们除拳打脚踢外，还利用棍棒、石块、竹箭等作为武器，以防身自卫或猎取食物。为了不被他人征服必须有顽强的斗志和强健的体魄并依靠集体的力量和智慧积极防卫。在这种生存环境下，原始部落之间的战争也促进了生产技能向军事技能的转化，因此，人人都是战士和猎手。

随着社会的发展，人类为了抗击外来侵略，在不断变化的生活环境下，要与不同种族之间互相争斗，于是徒手的搏斗和器械的击刺便自然产生了。原始人经过一定的选择和提炼，逐渐总结了搏斗的技巧，形成丁相对稳定的徒手与器械动作的组合，在实际操作演练过程中，成为有目的、有组织的格斗运动，原始跆拳道就是在这样的环境下逐渐形成的。

下面我们从历史长河中寻觅朝鲜跆拳道发展的历史轨迹。

二、朝鲜三国时期的跆拳道(公元1世纪一公元668年)

公元1世纪左右，朝鲜半岛出现了高句丽、百济和新罗三个国家，称为三同时期。它是朝鲜半岛从奴隶制向封建制过渡的重要时期。在700余年的时间里，为了争夺领土对抗外侵，三国之间战争不断，社会基本处于战乱连绵，动荡不安的状态，因而三国均重视技击术的修炼。三个国家的武士们都把跆拳道作为一项强身健体、保家卫国的搏击武艺来进行严格训练。

(1)高句丽在朝鲜半岛西、北部的鸭绿江红河谷，北与中国接壤，南与百济、新罗相连。建国于公元前37年，公元668年被新罗以武力征服，执政631年。跆拳道在高句丽享有很高的地位，这可以从后来的考古中发现，在高句丽国的古墓、角骶冢、舞涌冢和三室冢的玄室壁画中反映出跆拳道在当时已经相当盛行。如角抵冢的壁画上有两名男子互相抓着臂膀进行角斗的场面；舞涌冢女子形似表演的舞姿；在三室冢的玄室的顶壁上绘有强壮男子运用跆拳道格斗的姿势。像这些记载跆拳道资料的壁画还有很多。

高句丽王朝为准备战事，制定了选士制度，每年的3月间，都要组织盛大集会，内容丰富多彩，其中包括狩猎、剑舞、射箭、跆拳道等项目的表演和格斗比赛，胜利者被授予“Sun Bae”的荣誉，以此选拔精明强悍、武艺精湛的武士。据有关资料记载，此时期“手搏”一词已经出现，这是古老的跆拳道。

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书籍介绍

《跆拳道教学理论与实践》总结了我国跆拳道教学的理论和实践，借鉴了许多跆拳道专项教材，并结合当前跆拳道较前沿的教学方法和手段，着重突出“全面、深入、具体”的特点，对跆拳道运动的历史、教学的程序、竞赛裁判、基本技术、综合技术、战术、教学计划以及如何撰写跆拳道论文等方面进行了编著。还针对跆拳道综合训练的目的、方法、要求，基本技术的动作过程、动作要点、易犯错误与纠正、练习的方法、战术训练的方法等进行了编写，通过大量的图解和文字，语言简明扼要，通俗易懂，既有很强的专业性，又使读者在阅读中掌握专业理论知识。